Kommentare zu: Der Weg der Stehenden Säule, Zhan Zhuang http://www.hirner.at/archives/4669 für Tai Chi Chuan, EDV, Linux, Dadaichmuss ... Mon, 15 Mar 2010 07:12:53 +0200 http://wordpress.org/?v=2.9.2 hourly 1 Von: helmeloh http://www.hirner.at/archives/4669#comment-4530 helmeloh Thu, 30 Oct 2008 02:23:06 +0000 http://www.hirner.at/?p=4669#comment-4530 Es ist übrigens auch ein empfohlenes Training, irgend eine Position einer Figur einzunehmen und dann möglichst lange in dieser Stellung zu verharren. Nach einiger Zeit geht einem die Kraft aus und man wird dadurch gezwungen, sich dabei zu entspannen. :-) Es ist übrigens auch ein empfohlenes Training, irgend eine Position einer Figur einzunehmen und dann möglichst lange in dieser Stellung zu verharren. Nach einiger Zeit geht einem die Kraft aus und man wird dadurch gezwungen, sich dabei zu entspannen. :-)

]]> Von: helmeloh http://www.hirner.at/archives/4669#comment-3394 helmeloh Sun, 29 Jun 2008 22:02:27 +0000 http://www.hirner.at/?p=4669#comment-3394 <strong>Stehende Säule:</strong> Die stehende Säule (Zhan Zhuang) ist die fundamentalste Übung im System der Chen Familie. In dieser Stehmeditation wird der Körper in sein natürliches Lot, sein natürliches Gleichgewicht gebracht. Mit wachsender Eigenwahrnehmung wird der Übende immer feiner physisch, psychisch und energetisch auf sein Körperzentrum ausgerichtet und erfährt so die Verbindung von Körper und Geist und somit eine ganzheitliche Zentrierung in sich selbst. Durch zentrumsorientierte Ausrichtung des Körpers, als Voraussetzung zur Entspannung, werden Blockaden gelöst und Energie (Qi) kann frei fließen. <strong>Reeling Silk, Seidenübung:</strong> Die verschiedenen Seidenübungen (Chan Si Gong) vermitteln die grundlegendsten Bewegungsprinzipien des Systems. Der Körper wird in ständigem Gleichgewicht vom Zentrum aus in simplen Routinen geführt. In diese werden Energiekreisläufe initiiert, welche dem Yin-Yang-Prinzip folgen und weiterführend in allen Bewegungen der verschieden Formen umgesetzt werden. Auf <a href="http://www.tai-chi-qigong.org/th_zhan_zhuang.htm" rel="nofollow">Stehende Säule</a> findet man dazu: Die Stehende Säule schult innere und äußere Haltung, korrigiert Dysbalancen und Asymmetrien. Sie dient der Entspannung, der Struktur des Körpers und der Entwicklung innerer Energie. Eine wichtige Rolle spielen die Gelenke. Die Stehende Säule ist als fundamentale Übung des Chen-Tai-Chi bekannt und wird auch Pfahlstehen genannt. In dieser Qigong-Stehmeditation entwickelt sich ein stabiles Gleichgewicht - sowohl körperlich als auch psychisch. Durch die stehende Säule wird auch der Wille gestärkt. Das Bewusstsein wird klar und kommt zur Ruhe. Die Stehende Säule ist naturgemäß auch eine gute Entspannungsübung. Bei Fortgeschrittenen werden Blockaden gelöst und energetische Qi-Aspekte spielen eine immer größere Rolle. Meister Zhang korrigierte jeden Schüler, erklärte die Korrekturen und unterrichtete auch Varianten, unterschiedliche Haltungen der Stehenden Säule. Stehende Säule:
Die stehende Säule (Zhan Zhuang) ist die fundamentalste Übung im System der Chen Familie. In dieser Stehmeditation wird der Körper in sein natürliches Lot, sein natürliches Gleichgewicht gebracht. Mit wachsender Eigenwahrnehmung wird der Übende immer feiner physisch, psychisch und energetisch auf sein Körperzentrum ausgerichtet und erfährt so die Verbindung von Körper und Geist und somit eine ganzheitliche Zentrierung in sich selbst. Durch zentrumsorientierte Ausrichtung des Körpers, als Voraussetzung zur Entspannung, werden Blockaden gelöst und Energie (Qi) kann frei fließen.

Reeling Silk, Seidenübung:
Die verschiedenen Seidenübungen (Chan Si Gong) vermitteln die grundlegendsten Bewegungsprinzipien des Systems. Der Körper wird in ständigem Gleichgewicht vom Zentrum aus in simplen Routinen geführt. In diese werden Energiekreisläufe initiiert, welche dem Yin-Yang-Prinzip folgen und weiterführend in allen Bewegungen der verschieden Formen umgesetzt werden.

Auf Stehende Säule findet man dazu:
Die Stehende Säule schult innere und äußere Haltung, korrigiert Dysbalancen und Asymmetrien. Sie dient der Entspannung, der Struktur des Körpers und der Entwicklung innerer Energie. Eine wichtige Rolle spielen die Gelenke.
Die Stehende Säule ist als fundamentale Übung des Chen-Tai-Chi bekannt und wird auch Pfahlstehen genannt. In dieser Qigong-Stehmeditation entwickelt sich ein stabiles Gleichgewicht – sowohl körperlich als auch psychisch. Durch die stehende Säule wird auch der Wille gestärkt. Das Bewusstsein wird klar und kommt zur Ruhe. Die Stehende Säule ist naturgemäß auch eine gute Entspannungsübung. Bei Fortgeschrittenen werden Blockaden gelöst und energetische Qi-Aspekte spielen eine immer größere Rolle. Meister Zhang korrigierte jeden Schüler, erklärte die Korrekturen und unterrichtete auch Varianten, unterschiedliche Haltungen der Stehenden Säule.

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