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54. Herabfallen und die Beine spreizen – diē chā

Zurück zur Übersichtsseite Laojia Yi Lu. Herabfallen und die Beine spreizen (Drop and Split; diē chā) Im Video unten bei 3:32. “Das Knie bleibt oben und die Arme schließen vor dem Körper”, hieß es am Ende der Figur 53, “Mit … Weiterlesen

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