Schlagwort-Archive: Übungen

Qigong: Baduanjin Form

Publiziert am 6. September 2009 von helmeloh

Qi Gong – Ba Duan Jin Übungen: Der Name kommt von dem schönen und kostbaren Brokatstoff. Die Übungen lösen Blockaden in den Leitbahnen und unterstützt das freie Fließen der Lebenskraft Qi. Die äußeren Bewegungen werden harmonisch mit den gleichzeitig ablaufenden … Weiterlesen →

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Reflexion 2 zu Taijiquan

Publiziert am 19. März 2009 von helmeloh

Ich bin inzwischen zu der sehr banalen Erkenntnis gekommen, dass die Essenz aller Ziele in der täglichen Übung liegt. Es war für mich nicht zielführend, mich theoretisch mit dem Thema zu beschäftigen und ein bis zwei mal pro Woche von … Weiterlesen →

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Taijiquan Übungen KW 45 2008

Publiziert am 4. November 2008 von helmeloh

Quelle: Osteospermum Zum warm werden ein paar kräftigende Übungen: Liegestütz, Situps und Kniebeugen auf einem Bein (3 * 3), dazwischen Dehnungsübungen. .) Übung 1 (Taille drehen, Kua lockern) Schulterbreit stehen, die Arme seitlich heben. In den rechten Fuß sinken, Hüfte … Weiterlesen →

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Taijiquan Übungen KW 44 2008

Publiziert am 28. Oktober 2008 von helmeloh

Quelle: Osteospermum Zum warm werden wieder ein paar kräftigende Übungen: Liegestütz, Situps und Kniebeugen auf einem Bein (3 * 4) und dazwischen Dehnungsübungen. .) Übung 1 (Taille drehen, Kua lockern) Schulterbreit stehen, die Arme seitlich heben. In den rechten Fuß … Weiterlesen →

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Taijiquan Übungen KW 43 2008

Publiziert am 23. Oktober 2008 von helmeloh

Quelle: Osteospermum Zum warm werden ein paar kräftigende Übungen: Liegestütz, Situps und Kniebeugen auf einem Bein (3 * 3), dazwischen Dehnungsübungen. .) Übung 1 (Taille drehen, Kua lockern) Schulterbreit stehen, die Arme seitlich heben. In den rechten Fuß sinken, Hüfte … Weiterlesen →

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